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大家睡覺睡的好嗎？ [複製鏈接]

超級FATMAN人

Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 03:46:37

    • 簽到天數: 31 天

    [LV.5]常住居民I
    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2013-1-17 23:11:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 簡繁
    大家睡覺睡的好嗎？以下幾個小秘方也許可以幫助睡眠喔∼

    1. 晚飯後不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；

    2. 在早上做些小鍛煉，而不是晚上；

    3. 去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；

    4. 讓自己的床更舒服；

    5. 做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；

    6. 在睡覺前的2小時內最好不要進食。

    fatman的話 當然要訓個好覺 訓醒之後玩td
    已有 1 人評分金錢 收起 理由
    19him + 1 3Q 同埋食麥包係會訓得好D

    總評分: 金錢 + 1   查看全部評分

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    richtofen

    TD-進階生

    Immortal

    Rank: 5Rank: 5

  • TA的每日心情
    無聊
    2013-10-26 08:35:54

    • 簽到天數: 173 天

    [LV.7]常住居民III
    沙發
    發表於 2013-1-29 11:57:50 |只看該作者 簡繁
    可以噢~~~~

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